Традиционная школа Тай-Цзи и Тай-И

Традиционная школа Тай-Цзи и Тай-И
Занимаясь гунфу, я ищу великое расслабление и великую мягкость, ищу образ пустоты и самоотсутствия, ищу духовной сообщительности и неизмеримых превращений.

Древнекитайское искусство Тайцзицюань («Кулак Великого Предела») относится к так называемым внутренним направлениям боевых искусств Китая (нэйцзяцюань 内家拳) и воплощает собой одну из наиболее проработанных и эффективных систем, которая включает в себя кроме овладения воинским искусством еще оздоровление и духовное совершенствование. Именно благодаря своему комплексному потенциалу Тайцзицюань получил такое признание и развитие во всем мире. Занятия Тайцзицюань  рекомендуются врачами всего мира и доступны для людей любого возраста и пола, независимо от их физического и эмоционального самочувствия. Как говорят сами китайцы: «Если вы стоите на ногах - вы можете заниматься Тайцзицюань».

ТайИцюань (кит. 太乙拳, tàiyíquán) – «Кулак Великого Единства» - направление внутреннего боевого искусства, которое создавалось и развивалось даосскими монахами в Китае в горах Удан, и до недавнего времени было закрыто для широкой публики. ТайИцюань представляет собой высший интегративный уровень внутреннего боевого искусства как такового, и содержит элементы трех внутренних направлений: из Тайцзицюань в нем – мягкость и движение Ци; из СинИцюань – быстрые перемещения и взрывная сила; из Багуачжан - круговые движения, вращение корпуса и «состояние дракона».

Занятия в нашей школе направлены на следующие практические результаты:

- Личностный рост и повышение социальной компетентности;
- Поддержание хорошей физической формы и подвижности тела;
- Укрепление здоровья, предупреждение болезней и продление жизни;
- Улучшение фигуры и пластичности тела;
- Развитие навыков самозащиты;
- Эффективность поведения в экстремальных ситуациях;
- Творческий и профессиональный рост.

Программа обучения основана на традиционных даосских методиках и состоит из шести взаимосвязанных аспектов. Это:

- Базовая работа (Цзибэнь-гун), включающая столбовое стояние, комплексы суставной гимнастики, растяжки, упражнения на раскрепощение и развитие координации и равновесия;
- Изучение одиночных форм (Даньши-гун) и формальных комплексов (Таолу);
- Парные упражнения (Шуан-фа);
- Боевое искусство (Цюань-шу);
- Работа с энергией (Цигун / Дао-инь);
- Духовная практика (Шэнь-Мин) – медитация, созерцание.

Форма обучения: групповая и индивидуальная.