Группа «Забота о здоровье»

Группа «Забота о здоровье»
Мы не можем избежать в нашей жизни сложных ситуаций, но мы можем найти способ их преодолеть. Каждый день заново - это наш выбор.

Оздоровительные занятия в нашей школе рассчитаны на людей любого возраста, пола и уровня подготовки.

Основными целями этих занятий являются:

Профилактическая. Люди в добром здравии могут практиковать и поддерживать свое здоровье в прекрасной форме долгие годы.

Лечебная. Люди, страдающие разными заболеваниями, могут подобрать себе несколько лечебно-оздоровительных комплексов и начать их практиковать каждый день, что значительно повысит сопротивляемость организма и приведет к скорейшему выздоровлению.

Восстановительная. Реабилитация и укрепление здоровья после перенесенного заболевания или операции.

В целом, указанные цели достигаются за счет регулирования дыхания, улучшения физической формы и гармонизации энергетических потоков.

Методика Тайцзицюань в этой группе включает в себя Базовую работу (столбовое стояние, комплексы суставной гимнастики, растяжки, упражнения на раскрепощение и развитие координации и равновесия); Цигун (распознавание на чувственном уровне, накопление и использование внутренней энергии) и Медитацию.

В каждом движении оздоровительных практик Тайцзицюань задействованы все три основные составляющие нашей личности - физическая, энергетическая и духовная. Это повышает их эффективность по сравнению с обычными физическими упражнениями в десятки раз. Выполняя упражнения оздоровительного Тайцзицюань, мы не расходуем энергию, а наоборот накапливаем ее для нашей физической, интеллектуальной и духовной деятельности. Как известно, энергия – это источник жизни. Поэтому можно без преувеличения сказать, что практикуя Тайцзицюань, в частности Цигун, мы продлеваем свою жизнь.

Люди, занимающиеся Тайцзицюань всегда демонстрировали отменное здоровье в любом возрасте. Тайцзицюань стимулирует естественные защитные механизмы организма (иммунитет), а также противодействует факторам подавляющим иммунитет - стрессам (снимая напряжение) и экологическому загрязнению (усиливая процессы выведения токсинов из организма). Все вышесказанное позволяет говорить о Тайцзицюань, как о практике продлевающей жизнь и поддерживающей активную жизнедеятельность даже в преклонном возрасте. Предупредить заболевание всегда легче, чем лечить его. Регулярные занятия Тайцзицюань являются прекрасным способом профилактики заболеваний.

Если Вы ведете сидячий или малоподвижный образ жизни, занятия Тайцзицюань помогут сохранить гибкость и подвижность тела. Оказывая умеренную равномерную нагрузку на весь организм, Тайцзицюань поддерживает подвижность суставов, эластичность связок и хороший мышечный тонус. Движения не включают тяжелых и сложных упражнений, что делает Тайцзицюань доступным всем, не зависимо от возраста и состояния здоровья.

Успех человека в творческом и профессиональном плане во многом зависит от целеустремленности и энергичности человека. Невозможно говорить об успехе, если человек болен, находится в истощенном состоянии или в депрессии. Тайцзицюань не только поддерживает здоровье, но и стимулирует обширные зоны коры головного мозга, центральную нервную систему в целом. Это положительно сказывается на интеллектуальных способностях занимающегося. Следовательно, регулярная практика Тайцзицюань способствует профессиональному и творческому росту человека.